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如何有效保护牙齿

发布时间:2017-07-02 点击量:
         保护牙齿最重要的是有效刷牙,没病防病,有病早治。具体地说,南京钟点工服务公司给大家10个健康提醒:
  1.保护牙齿健康,最基本、最经济的方法是有效刷牙,以祛除食物残渣和牙面菌斑,按摩牙龈。
  2.正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法,拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角,小幅度水平颤动和旋转。
  3.每天刷3次牙,每颗牙刷3个面,每次持续3分钟。
  4.选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏。
  5.牙刷保养做到每人1把,刷后用清水多冲洗几次,甩干水分。
        6.1个月换1次牙刷较好,最多不超过3个月。
  7.刷牙以温水为佳,水温以35℃~37℃为宜。
  8.牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷,去除细菌和食物残渣。
        9.均衡地摄取食物,保护牙齿健康。
  10.提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治,没病防病,有病早治。
 

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